Gần 2 năm nay không làm việc, không dạy yoga, mình có nhiều thời gian để journaling và nghĩ về những điều trong quá khứ. Những kỷ niệm về...

Tiền là máu của công việc kinh doanh. Đừng để mất máu.

Tôi từng quen một cô bạn khác, tạm gọi là bạn C., cũng là giáo viên yoga. Bạn có một studio nhỏ xíu chỉ đủ 6 thảm và chỉ là một phòng...

Có một quy định ở các studio yoga đó là giáo viên không được phép nói về studio khác. Một số nơi thì giáo viên còn không được phép tự...

(Câu chuyện về tôi đã mở - và đóng- phòng tập yoga như thế nào) Tôi mở studio vào tháng 11, thì ngay tháng 12 là dịp Giáng sinh và năm...

Câu chuyện về tôi đã mở (và đóng) phòng tập yoga như thế nào. Tôi rất chậm rãi và cẩn trọng trong việc tìm mặt bằng để mở phòng tập. Tôi...

Là hai điều quan trọng nhất

Dịch covid tới, mọi thứ đảo lộn, chi phí tăng cao và tôi nghĩ: hay tự thuê mặt bằng mở studio?

Từ may mắn nhàn hạ tới

(Câu chuyện về tôi đã mở (và đóng) phòng tập yoga như thế nào) Bài viết hôm nay bắt đầu có các vấn đề tài chính, quản lý, marketing và...

Muốn làm gì thì hãy làm thôi.

Tập Yoga có giúp làm cơ to lên hay nhỏ đi? Tập Yoga mà siết mông thì sẽ làm cơ mông to lên hay nhỏ đi? Hà My Yoga nhận...

Các bạn tập Yoga hẳn là đã thấy các bài post trên mạng xã hội về tập đúng - tập sai. Hình ảnh người tập đúng và...

Khóa học Ngọt Ngào và Tan Chảy được lấy cảm hứng từ Yin Yoga, Yoga Phục Hồi và Hatha Yoga. Để các bạn nắm rõ hơn về...

1. Các video bài tập được để trong phần dành riêng cho thành viên tại: www.hamy.yoga/ngot-ngao Để xem được bài, bạn cần...

Cuộc sống hiện đại hối hả luôn đòi hỏi chúng ta phải không ngừng nỗ lực và cố gắng làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn...

Bạn có biết? Cơ bắp cũng có trí nhớ? Những sự kiện được bạn ghi nhớ vào não bộ, nhưng rất nhiều cảm xúc được ghi...

Thể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga...

Có nhiều bạn hỏi mình câu hỏi về 1 vị trí cụ thể trên cơ thể. Ví dụ như phải tập gì để cải thiện cổ tay yếu, tập...

Thử thách 10 lớp Vinyasa Yoga, bạn tham gia chứ? Hoàn toàn miễn phí - nhận bài tại đây Không cần dụng cụ gì cả. Trải...