Hà My Yoga10 thg 9, 20206 phút đọcChào Mặt Trời: Down Dog & Up DogHai tư thế thường gặp: Chó úp mặt & Chó Ngửa mặt
Hà My Yoga10 thg 9, 20207 phút đọcChào Mặt Trời: Chaturanga Dandasana - một tư thế KHÓĐối với tôi, đây là một trong các tư thế Yoga khó làm nhất và cũng khó dạy nhất luôn.
Hà My Yoga10 thg 9, 20208 phút đọcChào Mặt Trời: Urdhva Hastasana - UttanasanaCác tư thế Đứng đầu tiên trong chuỗi Chào Mặt Trời trong Yoga tập thế nào nhỉ?
