Trong tiếng Phạn, Sirsa có nghĩa là cái đầu. Tư thế Đứng Bằng Đầu truyền thống là một trong số những tư thế mà theo tôi là chúng ta sẽ...

Đứng bằng đầu kiềng 3 chân hay còn gọi là trồng chuối đầu trong Yoga trở nên cực kỳ đơn giản với những chiếc block!

PINCHA MAYURASANA - Tư thế Lông Công, hay còn gọi là Forearm Stand (Đứng Cẳng Tay) Giống như tư thế Handstand - Đứng Bằng Tay, tôi sẽ sử...

Tư thế Cá Heo trong Yoga cần mở vai nhiều, và cũng cần nhiều sức mạnh vai và lưng. Một vài cách dùng dụng cụ hỗ trợ cho người mới tập Yoga.

Tư thế Handstand - Trồng Cây Chuối là tư thế đảo ngược thú vị: Người mới tập Yoga cũng có thể thử sức với bức tường hoặc người hỗ trợ.

Tư thế Cây Nến trong Yoga là tư thế thăng bằng và đảo ngược đơn giản nhất, phù hợp với người mới tập Yoga. Dùng dây, chăn và tường để hỗ trợ

Cách thực hiện tư thế Halasana, Cái Cày trong Yoga với block, chăn và bức tường. Dành cho người mới tập Yoga cơ bản.