Mình là một người không có kỷ luật, việc mình thích làm nhất là chơi và ngủ. Mình cũng có nhiều ước mơ, hoài bão muốn làm việc này việc kia, nhưng làm tuỳ theo cảm hứng, mới đầu khí thế sau tuột mood lại bỏ bê khỏi làm.
Nhưng mình đã tìm thấy một câu thần chú giúp mình vượt lười.
Đó là: ok chỉ làm một chút thôi.
Thay vì ép bản thân phải hoàn thành ngay một công việc lớn, mình nghĩ ra một cách dễ nhất, đơn giản nhất để làm 1 bước nhỏ nhất trong cái công việc đó.
Mỗi lần chỉ cần làm một chút, có thể là 5-10 phút thôi, và tự nhủ rằng nếu muốn, mình có thể dừng lại sau đó. Tuy nhiên, một khi bắt đầu, mình thường nhận ra rằng việc hoàn thành phần còn lại không khó như mình nghĩ.
Ví dụ viết bài hàng ngày, nếu lười hay mệt quá ok mở note ra viết cái tiêu đề thôi.
Hay edit video, thật sự đây là công việc mình ghét làm. Ok mở Capcut ra và cắt đi những đoạn đầu và cuối video thôi.
Hoặc dọn nhà, nhìn thấy cái nhà bừa bãi ngổn ngang không biết bắt đầu từ đâu, thì ok dọn 1 cái bàn nhỏ thôi.
Cách tiếp cận này không chỉ giúp mình vượt qua sự lười biếng mà còn giảm bớt áp lực tâm lý. Khi chia nhỏ công việc, mục tiêu trở nên dễ đạt được hơn, và mỗi bước tiến nhỏ đều tạo động lực cho bước tiếp theo.
Bằng cách này, mình dần dần hoàn thành công việc mà không cảm thấy quá tải. Hoặc mình cũng không hoàn thành công việc, nhưng ít nhất mình đã làm một chút- một cái gì đó dở dang khiến não bộ ghi nhớ lâu và hôm sau có động lực làm tiếp.
Bạn cũng có thể tạo ra câu thần chú vượt lười của riêng bạn:
Chỉ làm 5 phút thôi rồi nghỉ
Cái gì dễ nhất làm trước
Làm ít còn hơn không làm gì
Hoàn thành hơn hoàn hảo
Đây sẽ là phương pháp mình áp dụng trong khoá học 30 ngày viết xây dựng thương hiệu cá nhân dành cho giáo viên yoga. 30 ngày, mỗi ngày chỉ 30 phút viết theo chủ đề do mình hướng dẫn. Bạn sẽ không thể tin nổi chữ nghĩa ý tưởng ở đâu tuôn trào đầy ắp trong 30 phút ít ỏi đó đâu.
Thông tin đăng ký đã có tại đây, mời bạn đăng ký sớm để được ưu đãi nhé!
Comments