23 thg 5, 20212 phút đọc

Người yếu và cứng không tập được Yoga?

Nhiều khi các chị em thường bảo mình: ¨Chị / Em / Mình yếu lắm, cứng lắm, sợ không tập được theo thì xấu hổ¨. Nhưng đa phần các chị em đều tự chứng minh với mình rằng họ không hề yếu, mà cũng không hề cứng.

Nhiều khi rào cản nó chỉ nằm trong tâm trí mình. Lâu ngày không vận động (có người chưa bao giờ tập 1 môn gì) tự nhiên đầu óc nghĩ ra đủ thứ lý do lý trấu. Nào là: mệt quá, yếu quá, không có thời gian, người cứng quá, gần lúc tập bỗng dưng hết đói lại đau bụng lại buồn ngủ =)) ừ thì chính mình cũng vậy nên mình biết rõ lắm =))

Mình thấy rằng cơ địa phụ nữ VN thường linh hoạt, dẻo dai, nên tập Yoga rất hợp. Tất nhiên có những điều lưu ý, hay ai có bệnh lý thì phải quan sát kỹ càng hơn. Nên các chị em hãy bắt tay vào tập đi nhé. Trước khi bắt đầu thì ngại, lúc tập thì khổ, nhưng mà tập xong thì nó rất là SƯỚNG.

Và về lâu về dài, thì tập luyện Yoga cũng là 1 phương pháp gìn giữ sức khỏe lâu bền cả về thể chất lẫn tinh thần.

Đây là những hình ảnh của bạn Nhi Dừa, mẹ 3 con bận rộn, thi thoảng mới dành được chút thời gian tập Yoga theo khóa học Solar - Mặt Trời của mình. Nhưng kệ chả sao, rảnh thì tập nhiều bận thì tập ít. Cao thủ không bằng tranh thủ các bạn nhỉ.

Đăng ký khóa học:

Solar - Mặt Trời: 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản đến trung cấp
Yoga Phục Hồi: Ngọt Ngào và Tan Chảy

Theo dõi Hà My Yoga trên:

Tập Yoga đều đặn hàng ngày

để thay đổi cơ thể & tâm trí

mà không cần tốn thời gian đi phòng tập!

Người yếu và cứng không tập được Yoga?

Bài đăng gần đây

Comments